Позы стоя. Стоячие позы - основа практики асан. Они хорошо тонизируют тело, дают силу и энергию, способствуют развитию дыхательной и сердечно-сосудистой систем, развивают устойчивость и координацию. Выполнение стоячих поз развивает подвижность позвоночника, тазобедренных и плечевых суставов, растягивает мышцы и связки. Позы сидя и наклоны растягивают и укрепляют тело, хотя и менее интенсивны, чем позы стоя. Как любые асаны, требуют концентрации и внимательности при их выполнении. Развивают сознательность и восприимчивость тела, способствуют восстановлению. Простые прогибы и скручивания. Выполнение этих асан оказывает более глубокое воздействие на позвоночник, укрепляет мышцы спины и всего корпуса, растягивает переднюю часть тела и боковые поверхности, способствует развитию грудной клетки, тонизирует внутренние органы. С их помощью снимается внутреннее напряжение, приобретается живость, энергия и бодрость. Развитие обретенных навыков. Комбинированное занятие с использованием поз стоя, сидя и лежа. Комплексное воздействие этих асан помогает развитию и поддержанию хорошего здоровья, выносливости и гибкости, внутреннего равновесия и самоконтроля, живости ума и физического покоя. Автор программы: Светлана Шепель Режиссер: Максим Матушевский Продолжительность: 165 минут. Звук: русский 3/0 Количество слоев DVD-5 PAL All
Серия: Йога
Купить
1. Поглаживание (применяется в начале и конце массажа, а также при смене одного приема другим); 2. Растирание (расширяет сосуды, усиливает кровообращение, поднимает температуру кожи); 3. Выжимание (воздействие на кожу, на подкожную клетчатку, соединительную ткань, верхние мышечные слои); 4. Разминание (более половины всего времени, отведенного на сеанс отводится на разминание); 5. Вибрация (достигает глубоколежащих внутренних органов, сосудов и нервов); 6. Массаж спины (способствует оттоку лимфы и уничтожению отеков); 7. Массаж предплечий; 8. Массаж ягодиц; 9. Глубокий массаж (способствует выведению продуктов обмена, устранению отеков и застойных явлений); 10. Массаж шеи (улучшается работа кровеносной и лимфатической систем организма); 11. Массаж конечностей; 12. Массаж удаляющий продукты распада; 13. Массаж грудной клетки; 14. Массаж от бессонницы и нервного перевозбуждения;
Серия: Восточные танцы
1. Освобождение 2. Потоки внутренней энергии 3. Надавливания 4. Растягивания 5. Скручивания 6. Массаж воротниковой зоны 7. Стимуляция потока энергии 8. Большие пальцы 9. Светлый источник 10. Прибрежный ветер 11. Утренняя роса 12. Восстановление гармонии.
Шиацу это традиционная японская техника массажа, при которой производится воздействие пальцами, ладонями или локтями на участки кожи в области биологически активных точек и меридианов или вокруг них. Это простая, безопасная, эффективная и доступная всем терапия, способствующая сохранению и улучшению здоровья, достижению покоя, уравновешенности, ощущения радости жизни. Так как шиацу это один из видов традиционной медицины востока, в его основе лежит воздействие на циркуляцию энергии в организме человека. Для того, чтобы выполнять энергетический массаж, сначала необходимо зарядиться энергией. Для этого в программе показан простой, но очень эффективный способ "подкачки" энергии с помощью упражнений цигун. Ведущая программы - Преподаватель школы массажа Елены Земсковой - Алефтина Исаенко. Режиссер: Максим Матушевский. Обучающая программа. Продолжительность: 116 минут. Звук: Dolby Digital 3/0 Интерактивное меню: русский.
Серия: Энциклопедия массажа
Цикл программ "Мудрость тела" объединяет в себе программы, посвященные наиболее эффективным практикам пестования души и тела, развития физической силы и воли, взятые из различных культур Востока и Запада. Это программы, которые может выполнять каждый. Они не требуют никаких специальных приспособлений, их можно выполнять в домашних условиях, в офисе или на улице. Ба Дуань Цзинь имеет древнюю историю. По одним сведениям он насчитывает несколько тысяч лет и пришел к людям с Тибета. По другой версии создателем этой методики является легендарный китайский полководец Юе Фэй, который переработал и адаптировал "Ба дуань цзинь" для укрепления здоровья и развития силы у солдат своей армии (несколько сот лет назад). Методики "Ба дуань цзинь" имеют разные направления и виды, но принципы выполнения одинаковы - движения выполняются от "естественного движения" - утреннее потягивание. "Ба дуань цзинь" прост в изучении, для выполнения не требуется много места и времени. Регулярное выполнение методики "Ба дуань цзинь" улучшает здоровье, продлевает жизнь. "Ба дуань цзинь" - полезен всем, кто занимается своим здоровьем, спортом, фитнесом, единоборствами. Он может использоваться в качестве динамической медитации. Практически все известные и почитаемые мастера восточных единоборств изучали и практиковали "Ба дуань цзинь. В этом фильме представлена форма "Ба дуань цзинь - Тайцзи", которая практикуется в школе Тайцзи Цуань - "Школе Садовника". Желаем всем успеха и достижении хорошего здоровья в освоении "Ба дуань цзинь". Ведущий программы - Александр Генералов, мастер ТАЙ-ЦЗИ, наставник даосской школы, носящей название "Школа Садовника". Дао школы получил от мастера - наставника по имени ХЭ. В обучении Александр Генералов следует древней традиции школы - прямой передаче знаний. Продюсер: Максим Матушевский. Режиссер: Максим Матушевский. Операторы: Станислав Боткин, Олег Ихлов. Монтаж: Сергей Миндлин. Обучающая программа. Продолжительность 76 минут. Звук стерео 2.0 Язык: русский Формат: 4:3 Регион: all
Серия: Мудрость тела
Цигун - это уникальная древнекитайская оздоровительная система, возникшая около 3000 лет назад. Это система тренировки сознания и тела с целью развития энергии "ци", которая позволяет мобилизовать резервы организма для укрепления здоровья, продления жизни, для лечения и профилактики болезней. Три главнейших элемента цигун - это регулирование дыхания, сознания и тела. На практике они осуществляются за счет расслабления и успокоения с концентрацией на дыхании, перемещения ци усилием воли и двигательных упражнений. Результат - восстановление и поддержание энергетического баланса организма с последовательной коррекцией работы всех его органов и функциональных систем. Наша программа открывает Вам одну из самых загадочных практик Древнего Востока, она предназначена для самостоятельных занятий по оздоровительной системе цигун, не имеет ограничений по возрасту, состоянию здоровья и уровню физической подготовки. В программе принимают участие: Президент международной ассоциации Чжун Юань цигун, профессор Сюй МИНТАН, Руководитель медицинского центра "Отражение луны" Егор ЛОБУСЕВ, Вступительное слово известного китаеведа, автора переводов таких текстов, как "Книга Перемен", "Дао Дэ Цзин" и др., исследователя даосских традиций Бронислава ВИНОГРОДСКОГО. Режиссер: Максим Матушевский. Количество слоев: DVD-9. Интерактивное меню на русском языке. Звуковые версии: Русский 3.0.
Серия: Цигун. Секретные даосские практики
Су Джок терапия - это высокоэффективный, универсальный, доступный и абсолютно безопасный метод самооздоровления и самоисцеления путем воздействия на активные точки, расположенные на кистях и стопах ("Су" - кисть, "Джок" - стопа). На кистях и стопах располагаются системы точек соответствия всем органам и участкам тела. Воздействуя на определенные точки, мы можем управлять соответствующими им органами или системами. С помощью этой программы вы сможете овладеть основами метода Су-Джок терапии. Метод достаточно один раз понять, затем им можно пользоваться всю жизнь. Су Джок терапия - это не только метод лечения, но и способ постижения основных законов жизни, устанавливающий связь между классической западной наукой и знаниями, накопленными с древнейших времен медициной Востока. Программа включает в себя следующие части: - принципы философии восточной медицины, лежащие в основе метода; - принципы нахождения точек по системам соответствия; - методы и средства воздействия на точки соответствия; - методики лечения некоторых наиболее распространенных заболеваний. Ведущая программы - генеральный директор "Су Джок Академии" Мальцева Александра Семеновна. Режиссер: Максим Матушевский. Обучающая программа. Продолжительность 56 минут. Звук: русский 2.0. Язык меню: русский Регион: all, PAL
Цигун - это древнекитайская уникальная и универсальная оздоровительная система. Цигун прост и доступен всем, независимо от возраста и заболеваний. Цигун поможет укрепить мышцы и кости, быстро восстановить здоровье и силы, улучшить энергообмен с космосом, очистить организм от болезней и шлаков, нормализовать работу внутренних органов и систем, успокоить нервы. Оздоровительные упражнения Собирательный образ цигун - упражнений, объединяющий пять стихий космоса: дерево, огонь, землю, металл и воду, показан в цигун - тайцзи танце "Круг перемен". Автор программы - Людмила Белова, мастер цигун, член Российской Федерации цигун и национальной ассоциации цигун США, обладатель сертификатов высокой оценки международных конгрессов, автор многих публикаций и книг о цигун, руководитель клуба здоровья "Белый журавль". Время: 65 минут Формат: 4:3 цветной Звук: стерео Язык: русский
Серия: Цигун-терапия
Йога, в наиболее общем виде, - это древнее и продолжающее развиваться сейчас во всем мире учение о путях поддержания, расширения и совершенствования психофизических возможностей человека в его информационно-энергетическом взаимодействии с окружающим миром. Доктор медицинских наук проф. А.Н.Меделяновский Андрей Михайлович Лобанов - руководитель " Академии экологии человека", врач, специалист по традиционным системам оздоровления, йоготерапевт. С 1978 года изучает йогу. С 1984 преподает ее. Разработал и преподает курс "Йоготерапия" для врачей и студентов-медиков. Имеет авторское свидетельство на программу " Лечебная физкультура" (раздел "Йоготерапия"). Видеокурс содержит: - разминка; - динамический комплекс " Приветствие Солнца"; - комплекс классических поз хатха-йоги; - приложение (суставная гимнастика и комплекс упражнений для позвоночника). Продолжительность 73 минуты.
Атлас и руководство по рефлексотерапии на CD-диске.
Аюрведа - древнейшая оздоровительная система в мире, восходящая к древнеиндийской гималайской медицине. Она возникла более 5000 лет назад. Термин "аюрведа" в переводе с санскрита означает "наука жизни" или "практика долголетия". Аюрведа в течение многих столетий применяется не только для очищения и омоложения организма, но и для преодоления тяжелых заболеваний, перед которыми бессильна традиционная медицина. Процедуры Аюрведы способствуют полному расслаблению, активизации механизмов исцеления, восстановлению гармонии души и тела. Лечение основано на применении обогащенных травами эфирных масел, очистительных процедур, специальной диеты, массажей, медитаций и двигательной терапии. В программе принимают участие: Руководитель Аюрведического центра "Лотос" г-н Сантош Дас; Вступительное слово доктора Аюрведы г-на т.к. Виджаякумара. Продюсер: Максим Матушевский Режиссеры: Григорий Хвалынский, Максим Матушевский. Оператор: Виктор Поляков Монтаж: Владимир Туляков Продолжительность: 52 минуты. Звук: Stereo 2.0 Язык: русский Формат: 4:3 Регионы: ALL, PAL Не рекомендуется для просмотра лицам моложе 12 лет
Оздоровление и восстановление сил - основная цель данного комплекса. Занятия будут полезны при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, дыхательной, сердечно-сосудистой, нервной, эндокринной и репродуктивной систем человека, а также людям, находящимся в неблагоприятных условиях, занимающихся тяжелым физическим и умственным трудом, при синдроме "хронической усталости". Упражнения предназначены для людей с любым уровнем физической подготовки ля занятий в домашних условиях. Программа не может служить заменой традиционному лечению, а только дополняет его и является превосходной профилактикой и терапией. Все представленные позы полезны как для женщин, так и для мужчин. Комплекс основан на методе Йога терапии школы Шри Б.К.С. Айенгара. Программу ведут: Штепо Лариса - инструктор по йоге категории "Мастер" компании "Планета Фитнес. Литвинов Виталий - инструктор по йоге категории "Мастер+" компании "Планета Фитнес. Продолжительность 40 минут.
Серия: Планета фитнес
В Китае в недалеком прошлом тучность была в почете. Она считалась признаком богатства и весьма уважалась. Никто даже и не думал худеть! Однако именно из Китая пришла оздоровительная система, известная сейчас на весь мир, - цигун. И именно на ее основе создана специальная гимнастика для похудения, о которой рассказывает этот фильм. В нашем фильме опытный врач и профессиональный преподаватель тайцзицюань Алексей Кузьмин делится своими знаниями, опытом и авторским подходом к применению восточной гимнастики для похудения и улучшения здоровья. Его многолетние исследования выстроились в четкую систему научных критериев здоровья, один из которых - соотношение "жир/мышцы". Если у вас оно "плохое", то та физическая нагрузка, которая может эффективно сжигать жир (аэробика, плавание, велосипед и т.п.), будет небезопасна из-за высокой нагрузки на сердце. Что же делать? Улучшить соотношение "жир/мышцы" без переутомления и перегрузки сердечно-сосудистой системы. Как это сделать? Благодаря предлагаемым в фильме упражнениям ваше сердце и мышцы окрепнут и начнут действовать без стресса, утомления и кислородной недостаточности, подобно фабрикам по сжиганию калорий, легко перерабатывая большое количество жиров в энергию. Эта гимнастика работает! Проверено и доказано многолетней практикой. Программу ведет инструктор цигун Кузьмин Алексей Юрьевич, врач, специалист по оздоровительным системам, один из авторов журнала "Цигун и жизнь" Режиссер Игорь Пелинский Редактор Наталья Пелинская Редактор-копирайтер Татьяна Муратова Операторы Виталий Иванов, Андрей Жуков Продолжительность 01:07:54 Звук: Dolby Digital 2.0 RUS Формат: 16:9 Pal Color Регион: All
Серия: Секреты красоты и здоровья
Данная программа продолжает серию "Экзотические массажи мира" Ариэль Пелевин представит вашему вниманию базовые техники Восточной пассивной гимнастики. Уникальная методика Восточной пассивной гимнастики направлена не только на физическое снятие напряжения, на улучшение амплитуда движения суставов, но и на снятие эмоционального стресса в теле пациента. Как верили древние, с помощью снятия напряжения, благодаря особь методикам воздействия на суставы, мы способны убрать те блоки, которые препятствуют течению энергии по всему телу. Пелевин Ариэль координатор российской лиги массажистов, преподаватель искусства массажа в России и за рубежом. Спа-эксперт и фитнес-инструкт. Формат: 16:9. Время: 70 минут. Регион: PAL Звук: DD 2:0 Язык: русский Субтитры: нет. Жанр: оздоровительные программы.
По теории старинной восточной медицины, все наше тело пронизано невидимыми каналами - "меридианами", по которым циркулирует энергия. Причиной многих болезней является нарушение движения жизненной энергии по каналам: как только в какой-либо части организма энергии становится больше, а в какой-то меньше - человек заболевает. Даосская йога - одно из самых популярных направлений йоги, которое помогает активизировать энергетические каналы. Для изучения этого направления наш преподаватель совершил поездку в Тибет и в этом фильме он предлагает вам эффективный комплекс упражнений. 12 специальных асан (поз) помогут в лечении заболеваний позвоночника, желудочно-кишечного тракта. Чтобы устранить боли в спине и суставах необходимо снять мышечные спазмы. Прекрасное средство для этого -предлагаемый комплекс Даосской йоги. Перед началом занятия настоятельно рекомендуем провести "Разминку Огня". Это 5 минут специальных физических упражнений для пробуждения внутреннего Огня. Он создается глубоким дыханием и заставляет энергию беспрепятственно циркулировать по всем каналам тела, придавая ему небывалую жизненную силу. Как говорят последователи Даосской йоги: "Если кровь и энергия свободно циркулируют в теле, то исчезают все болезни". За короткое время вы сможете вернуть молодость и сохранить здоровье! Звук: русский DD 2, 0 Формат: 16:9 Цветной Продолжительность: 48 мин. 57 сек.
Серия: Путь к здоровью и совершенству
Даосский массаж - это интереснейшее явление, в основе которого скорее - обмен энергией, нежели массаж в его обычном понимании. Как часть учения Дао, он основан на циркуляции энергии по телу человека. Его задача - обеспечение беспрепятственного потока ци (энергии) по каналам тела, что лежит в основе здоровья и богатой, насыщенной жизни человека. Даосский массаж расчищает путь для беспрепятственного протекания энергии ци, восстанавливая ее неуловимый поток по меридианам. Полный цикл даосского массажа имеет свою структуру, соответствующую основным фазам трансформации энергии: движения производятся в соответствии с направлением меридианов, связывающих между собой все жизненно важные органы. В медицинской практике даосов ци (энергия) - это врожденная энергия человека, которая передается генетически, и ее трансформация и циркуляция по телу является основой всех внутренних процессов, протекающих в организме человека. В первом фильме рассмотрены точки и зоны, применяемые в даосском массаже, а также упражнения по подготовке рук, без которых невозможно проводить даосский массаж правильно и в полной мере. Во втором фильме рассмотрено практическое применение методов и приемов даосского массажа. В третьем фильме рассмотрен массаж малых зон головы: корониальной области, уха, носа и лица. Из-за особенностей техник массажа этих зон они выделены в отдельную категорию и подробно рассмотрены. В четвертом фильме рассмотрен массаж малых зон: плечевых, локтевых суставов, рук, кистей рук и стоп. Из-за особенностей техник массажа этих зон они выделены в отдельную категорию и подробно рассмотрены. Занятия проводит Александр Фурунжиев - специалист в области даосских боевых искусств и цигун, обладатель третьей большой ступени оздоровительных и медитативных практик Шоу Дао, ведущий специалист в области филиппинских боевых искусств в России. Режиссер - Д. Попов-Толмачев Ведущий - А. Фурунжиев Жанр: обучающая программа Общая продолжительность: 4 ч. 35 мин. Формат изображения: 4:3 Звук: DOLBY DIGITAL 2.0 RUS Региональный код: All Количество слоев: DVD-5 (1 слой) Без возрастных ограничений.
Древнекитайская оздоровительная система Цигун - одна из лучших и эффективных способов оздоровления в современном мире. Серия "цигун-терапия" представлена девятью фильмами: "Укрепление позвоночника", "Стабилизация давления", "Китайский массаж", "Оздоровительные упражнения", "Стройная фигура", "Укрепляем кости и суставы", "Укрепляем сердце и почки", "Древний косметический самомассаж. Лицо без морщин", "Цигун на каждый день". Программа "Древний косметический самомассаж. Лицо без морщин" знакомит с универсальным и омолаживающим косметическим массажем. В программе представлены цигун массаж "шелковая кожа", цигун массаж, устраняющий отеки, и косметический цигун самомассаж "8 капель росы, собранных с весенних цветов". Все предложенные движения просты, эффективны, доступны и не имеют противопоказаний по возрасту и заболеваниям. В результате занятий по данной программе достигается уникальный оздоровительный эффект, улучшается состояние кожи и всего организма. Автор программы - Людмила Белова, мастер цигун, член Российской Федерации цигун и национальной ассоциации цигун США, обладатель сертификатов высокой оценки международных конгрессов, автор многих публикаций и книг о цигун, руководитель клуба здоровья "Белый журавль". Время: 50 минут Формат: 4:3 цветной Звук: стерео Язык: русский Субтитры: нет Регион: 5
В этом фильме мы представляем вашему вниманию уникальную авторскую методику Вит Мано по исцелению позвоночника. Если вас мучают диском форт и боли в спине, если вы чувствуете, что ваш позвоночник скован и не позволяет вашему телу свободно двигаться, тогда наш фильм поможет вам забыть об этих проблемах. Особенность метода Мано заключается в том, что все лечебные практики и упражнения выполняются в воде, где тело будет в невесомости, мышцы максимально расслабятся, суставы отдохнут от нагрузок. Мано продемонстрирует массу полезных массажных техник, растяжек и упражнений, даст советы по снятию боли и зажатости в разных зонах позвоночника, подробно объяснит суть и назначение каждого упражнения. Эта методика не только способна исцелить вас, но и доставить массу прекрасных ощущений от нахождения в воде, погрузить вас в состояние полной релаксации, спокойствия и счастья. С помощью этой действенной и простой методики вы сможете помочь своим близким обрести свободу движений и избавить их от проблем со спиной. Автор методики - Свами Вит Мано (США), ученик Ошо с 1978 года, терапевт международного класса, в течение 30 лет изучал и практиновал различные методы исцеления, один из которых - глубокая работа с телом и устранение боли и напряжения в области спины. В 2012 году Вит Мано стал финалистом 13-го сезона телешоу "Битва экстрасенсов". Детально и наглядно Свами Вит Мано демонстрирует техники, помогающие восстановить нарушенный поток энергии в теле и помочь человеку снова ощутить себя молодым и здоровым. Режиссер Максим МАТУШЕВСКИЙ Операторы Сергей МИНДЛИН Евгения МАТУШЕВСКАЯ Монтаж Аркадий МИНДЛИН Фото Сергей МИНДЛИН Звукорежиссер Андрей ДЯТЛОВ Язык: русский 2.0, Stereo Регион: All Pal Продолжительность: 104 мин.
В основе программы - три коротких и простых комплекса упражнений, направленных на улучшение самочувствия, развитие гибкости, поднятие тонуса, наполнение жизненной энергией и улучшения мировосприятия. 1. Комплекс цигун "Ива на ветру". Очень простой в исполнении, но удивительно эффективный комплекс для развития гибкости и нормализации веса. 2. Комплекс дыхательных упражнений Мюллера с элементами самомассажа. Повышает мышечный тонус, улучшает кровоснабжение кожи. 3. Танец Тай-Цзы (Четырех направлений, пяти элементов). Динамические упражнения на основе древней китайской системы. Ведущий программы - Александр Генералов, мастер тай-цзи, наставник даосской школы, носящей название "Школа Садовника". Дао школы получил от мастера - наставника по имени ХЭ. В обучении Александр Генералов следует древней традиции школы - прямой передаче знаний. Обучающая программа. Ограничений по возрасту нет. Звук: 3/0, русский Регион: ALL PAL Продолжительность 79 минут. Режиссер: Максим Матушевский.
В этом видеокурсе Наталия Правдина познакомит своих читателей с избранными упражнениями. Это уже второй курс, вторая ступень цигун, которую вы освоите вместе с любимым автором! Цигун - это проверенная веками практика, которая позволяет нам познать глубже Жизнь с помощью развития наших собственных чувств, нашего внутреннего мира. И не только понять. но еще и изменить: изменить больное состояние на здоровое, грусть на радость... Занятия цигун позволяют удовлетворить потребности нашей души, нашего духа, развить наши чувства и каналы восприятия. Практика доступна для людей любого возраста и состояния здоровья, при этом не требуется никаких искусственных мер по изменению образа жизни, режима дня или питания. Продолжительность: 50 минут. Ограничений по возрасту нет
Серия: Авторские аудио- и видеокурсы
Миллионы читателей знают и любят Наталию Правдину - автора замечательных книг-бестселлеров, оригинальных видео- и аудиопрограмм. Мастер фэн-шуй, уникальный специалист по позитивной трансформации реальности, Наталия Правдина подарила нам удивительную методику, которая помогает привлечь в свою жизнь Здоровье, Успех, Изобилие. В этом новом видеокурсе "Императорский цигун. Парчовые упражнения" Наталия Правдина познакомит своих читателей и зрителей еще с одним уникальным комплексом цигун. Цигун - это целостная система знаний и методов, включающая в себя упражнения, медитацию и разные способы дыхания, направленные на развитие человека, его оздоровление и лечение, расширение сознания, понимание своих жизненных задач и своей миссии. Практика цигун доступна людям любого возраста и состояния здоровья, при этом не требуется никаких искусственных мер по изменению образа жизни, режима дня или питания. Комплекс императорского цигуна "Парчовые упражнения" Видео-медитация "Золотая жемчужина Бессмертных" Продолжительность 33 мин.
Вы хотите стать выносливее, развить гибкость? Вы хотите стать совершеннее? У нас есть для этого средство! Комплексная программа для развития силы, гибкости и выносливости. Как для новичков, так и для подготовленных. Автор программы - Михаил Паршков, мастер-тренер, персональный тренер, Менеджер Федерации Аэробики России, клуба "Фит Олимпикс". Продюсер - Михаил Погосов. Режиссер - Виктор Винитинский. Продолжительность - 44 минуты. Звук: Dolby Digital 5.1, Dolby Digita 2.0 Цветной, PAL. Язык: русский. Субтитры: нет.
Серия: Домашняя коллекция
20 минут занятий, включающих основные позы йоги, направленные на: -повышение тонуса мышц; подвижности суставов; гибкость позвоночника; улучшение кровообращения; нормализацию обмена веществ; приобретение красивой осанки; выработку "гормонов счастья"; активизацию жизненной энергии. Занятия проводит Ирина Кутьина, фитнес-директор сети клубов Word Class, одна из самых авторитетных фигур российского фитнеса. Кандидат медицинских наук. Продолжительность: 48 минут. Формат: 4:3 Звук: Dolby Digital 2.0 RUS Регион: ALL, PAL
Серия: Совершенство
Йога - это древнейшая индийская духовная и оздоровительная практика. Она направлена на обретение человеком внутренней гармонии и оздоровления всего организма. Йога - стретчинг - комплекс упражнении предназначенный для того, чтобы мышцы стали эластичными, а суставы гибкими и подвижными. Глубокое сосредоточенное дыхание благотворно влияет на мозг, помагает очистить сознание, привести нервы в порядок, повысить стрессоусточивость. Серия простых упражнений поможет вам правльно дышать, растягиваться и рассслабляться, научит вас ощущать свое тело и работать с ним. Регулярные занятия позволят уменьшить болезненность менструаций, повысить общую двигательную активность у пожилых людей, способствуют профилактике преждевременного "старения" суставов и уменьшают хрупкость костей, являются профилатикой против отложения солей. Однако самый главный эффект стретчинга - психологический. С первых же занятий у вас улучшится настроение, повысится самооценка, вы почувствуете себя уверенно и ощутите психологический комфорт! Данная программа подходит для людей уже имеющих представление о йоге или прошедшие курс йога-стретчинг для начинающих.
В этой программе Вам предлагаются циклы упражнений, которые можно выполнять как отдельно, так и последовательно. Преподаватель йоги София Коломбье научит Вас правильно дышать, делать себе массаж, стимулирующий энергетические зоны, покажет основные позы йоги, чтобы расслабить тело и сделать его более гибким. Освободите спрятанную внутри Вас гармонию. Вашему вниманию также будут представлены советы диетолога. Язык: Русский. Без возрастных ограничений. Продолжительность 73 минуты. Формат: 4:3. Цветной. Звук 2.0 stereo.
Сукшма-вьяяма - уникальная система динамических и статических упражнений. Она включает в себя вытяжение, давление, строгие фиксации, интенсивные нагрузки, работу с вниманием, несколько пранаям и т.д., которые делают этот комплекс прекрасным средством для всестороннего развития человека. Эта практика позволяет укрепить мышцы, связки и суставы, увеличить эффективность работы легких, улучшить кровообращение и работу нервной системы, очистить тонкие энергетические каналы. Режиссер: Игорь Пелинский Программу ведет: Татьяна Голдман, инструктор по хатха-йоге и йога-терапии Федерации Йоги. Язык: русский Звук: 2.0 (DD) Изображение: цветное Регион: PAL ALL Формат: 16:9 Продолжительность: 01:09:33
Серия: Йога - философия совершенства
В этой программе Вы найдете "ключи" к восстановлению первозданной целостности человека со Вселенной в Танце, древнее которого, пожалуй, только Слово. Йога в танце - это модернизированная форма древних традиций сакральных танцев в сочетании с осознанным дыханием и динамической медитацией. В процессе обучения происходит освоение "наружного" дыхания (полное йогическое дыхание) и "внутреннего" дыхания через энергетические каналы рук, ног и тела, что позволяет накапливать и рационально использовать "жизненную энергию" человека. Благодаря практическим занятиям по методике Йоги в танце происходит процесс гармонизации энергетических потоков, циркулирующих в теле и вокруг человека, что способствует восстановлению полноты и глубины восприятия как внутреннего, так и внешнего мира, а также общему оздоровлению организма. Автор методики и ведущий программы Владимир Негадаев. Обучающая программа. Ограничений по возрасту нет. Продолжительность 150 минут. Звуковые дорожки: Русский 3.0. Тип упаковки: DVD-box. 2 DVD-диска. Региональный код: 0 (все зоны). Количество слоев: DVD-5. 2004, Россия.
Ирина Шевцова - руководитель Йога-центра "Атма", сертифицированный преподаватель йоги по методу Б.К.С. Айенгара с десяти летним стажем, автор нескольких серьезных книг по йоге. Обучается в Институте йоги им. Рамамани Айенгар (RIMYI) в Индии (г. Пуна) Вы не поверите, но заниматься йогой "в положении" не только можно, но и нужно! Занятия йогой для беременных помогают маме и малышу подготовиться к родам и сделать этот процесс более легким. Продуманная программа для будущих мам включает позы йоги, выполненные с поддержкой и с использованием различных материалов. Таким образом, физи ческое тело получает необходимую нагрузку, а правильно подобранные опоры ее дозируют, чтобы нагрузка не шла в разрез с внутренним состоянием организма. Специальные комплексы упражнений и дыхательных техник помогают устано вить физическое и психическое равновесие, стабилизировать нервную систему и просто улучшить настроение, что в итоге поможет развитию здорового малыша. o "Доброе утро, мама!" Универсальная программа. Позы от утренних недомоганий o "Мама в форме" Усложненная программа. Позы стоя Продолжительность: 58 минут. Изображение: PAL Color Формат: 16:9 Регион: ALL, PAL Не рекомендуется для просмотра лицам моложе 16 лет.
Серия: DVD-диск
Серия фильмов "Йога для двоих" состоит из 3 частей, о единственный курс йоги, который нацелен на развитие мышц таза, бедер, а также небольшой группы мышц, называемых лоннокопчиковыми, которые являются одними из самых "не развитых" вашем теле. Занятия помогают решить проблемы, связанные функциями этих мышц. Например, у женщин исчезают проблемы детородной функцией. Упражнения уникальны, их выполнение доступно каждому. Каждая часть комплекса нацелена на достижение быстрых результатов. Вы станете увереннее в себе. Ваша естественная красота станет еще более притягательной. Основное внимание исключительно на ВАС! Продолжительность: 60 минут. Язык: Русский; Звук: 2.0 stereo; PAL; Color; 4:3; All.
Йога для детей - одна из разновидностей традиционной йоги. Цель ее - стимулировать умственное, физическое и эмоциональное развитие ребенка, и улучшить взаимопонимание между родителями и малышом. Занимайтесь йогой для детей вместе с ними: вам точно не будет скучно! Делать это можно всей семьей, независимо от возраста ваших малышей. Йога помогает развитию ребенка еще до того, как он научиться говорить. Ваши дети поймут, что отдыхать можно и вместе со взрослыми. Фильм содержит простые и понятные инструкции, так что вы легко сможете заниматься дома. Программа отлично зарекомендовала себя в детских садиках. Попробуйте! И ваш ребенок будет вам благодарен. Язык: Русский. Без возрастных ограничений. Продолжительность 53 минуты. Формат: 4:3. Цветной. Звук 2.0 stereo.
Лев Хазан - основатель и ведущий преподаватель йога-центра "Шамбо" в Санкт-Петербурге. Имеет 2 высших образования, закончил программу подготовки учителей и получил сертификат преподавателя йоги в индийском институте Йоги "Yoga Vidya Gurukul" в городе Насик (Махараштра, Индия). Освоил курс медитации Випассана в "Vipassana Meditaion Centre" в Ченнаи. Опыт преподавательской деятельности - более восьми лет. Последние несколько лет преподает йогу в Китае и Таиланде. "Йога для детей" - совместный проект издательства "Вектор" и йога-центра "Шамбо". Фильм знакомит самых маленьких зрителей с занятиями йогой, которая обретает все большую популярность не только на Западе, но и в России. Регулярное выполнение поз йоги поможет гармонизировать личность ребенка, улучшить здоровье, развить координацию, гибкость, внимание и скорость реакции. Благодаря комплексам упражнений дети и родители научатся правильно управлять эмоциями, концентрировать свое внимание и достигать взаимопонимание в любых ситуациях. Занимайтесь йогой всей семьей - и вам обязательно понравится! В фильме представлены 4 комплекса упражнений: Разминка ("Приветствуем Солце") Позы стоя ("Летаем как воздушный Змей") Позы сидя ("Изображаем Коровок") Позы лежа ("Плаваем как Рыбка") Продолжительность 62 мин. Формат изображения:16:9 All, PAL Color
Хотя когда-то йога была сугубо мужской практикой, но со временем ею стали заниматься и женщины, и сегодня среди занимающихся йогой женщины составляют большинство. Кроме общего оздоровительного эффекта, асаны (положения тела в йоге) оказывают огромное влияние на женский организм: вытяжения позвоночника, исправления осанки, улучшения работы внутренних органов. Асаны оказывают благоприятное воздействие и на органы малого таза, что очень полезно для женщин, страдающих гинекологическими заболеваниями. В программе рассматриваются особенности женской практики и во время критических дней, показаны асаны, помогающие избавиться от болей в этот период. Поэтому данный комплекс вы сможете выполнять в любое время менструального цикла, сохраняя здоровье и отличное настроение. Соблюдайте осторожность при выполнении комплекса. Программу ведет: Елена Кан, преподаватель центра йоги Айенгара. Режиссер Игорь Пелинский. Редактор Дарья Урлапова. Продолжительность: 00:53:42 Звук: Dolby Digital 2.0 rus Изображение: формат 16:9 PAL COLOR Регионы: All, PAL
Этот обучающий фильм включает в себя комплекс упражнений, направленных на стимулирование умственного и психического развития Вашего малыша, и разработан инструктором по йоге и антропологом доктором Барбарой Фридман. А так же с помощью нашего фильма Вы научитесь правильно пеленать ребенка, узнаете, как успокоить боль, как помочь малышу заснуть. Все уроки доктор Фридман проводит совместно с родителями и детьми, сопровождая каждое упражнение подробными комментариями и полезными советами. Каждая сессия заканчивается расслабляющими упражнениями, восстанавливающими силы малыша, после чего он сладко засыпает. Язык: русский. Stereo: 2.0 PAL COLOR 4:3 Без возрастных ограничений.
Исторически сложилось так, что с самого начала йога была мужской практикой, ибо она очень полезна для мужского здоровья. В чем же ее польза для мужчин? Йога - это, прежде всего, необходимая организму физическая нагрузка и возможность компенсировать издержки малоподвижного образа жизни. В результате регулярных занятий тело становится более стройным, укрепляются мышцы, развивается выносливость. Кроме того, в комплекс входят асаны на раскрытие области таза, оказывающие благоприятное воздействие на внутренние органы и улучшающие потенцию. Наряду с оздоровительным эффектом йога дарит заряд бодрости и энергии, дает возможность мужчине расслабиться в конце практики. Программа "Йога для мужского здоровья" - это настоящая находка для сильного пола, помогающая всегда быть в отличной форме и чувствовать себя на все сто. Программу ведет: Константин Ковалев, преподаватель центра йоги Айенгара. Соблюдайте осторожность при выполнении комплекса. Звук: Dolby Digital 2.0 RUS Изображение: формат 16:9 PAL COLOR Продолжительность: 00:47:05 Регион: all
Фильм предназначен для геев. Это единственный курс йоги, который нацелен на развитие мышц таза, бедер, а также небольшой группы мышц, называемых лонно-копчиковыми, которые являются одними из самых "не развитых" в вашем теле.
Йога - не просто упражнения. Это путешествие в мир вашего "я". Вы познаете то, что было за гранью сознания. И обретете новый источник силы, энергии и покоя. Вы будете выглядеть, а главное - чувствовать себя лучше, станете более уверенными в себе, сильными и уравновешенными. Йога часто кажется комплексом забавных, но очень сложных поз и упражнений, с которыми новичку не справиться. Но успеха может добиться каждый: стоит только начать выполнять базовые упражнения, которые по силам практически всем. Этот фильм даст вам общее представление о йоге. Мы надеемся, что вы найдете класс или инструктора и сделайте йогу частью вашей жизни. Язык: Русский. Без возрастных ограничений. Продолжительность 55 минут. Формат: 4:3. Цветной. Звук 2.0 stereo.
20 минут занятий, включающих основные позы йоги, направленные на: -повышение тонуса мышц; - подвижности суставов; - гибкость позвоночника; - улучшение кровообращения; - нормализацию обмена веществ; - приобретение красивой осанки; - выработку "гормонов счастья"; - активизацию жизненной энергии. Занятия проводит Ирина Кутьина, фитнес-директор сети клубов Word Class, одна из самых авторитетных фигур российского фитнеса. Кандидат медицинских наук. Режиссер-постановщик: Клим Григорьев. Продолжительность: 30 минут. Формат: 4:3 Звук: Dolby Digital 2.0 русский Регион: all, PAL
Известно, что большинство людей основную часть времени проводит на работе. А если это сидячая работа, то у них непременно появляются такие проблемы, как боли в спине, хондроз позвоночника, плохая осанка. Программа "Йога для офисных работников" поможет избавиться от этих проблем. Она состоит из двух частей: "В офисе" и "Дома". Комплекс "В офисе" состоит из асан, позволяющих раскрыть грудную клетку и избавиться от напряжения в мышцах спины. Его вы можете выполнять, не покидая рабочего места - во время перерыва. Комплекс "Дома" поможет вытянуть позвоночник и снять статическую нагрузку, которую вы "копите" в течение рабочего дня. Выполняя простые, но очень полезные асаны, вы всегда сможете быть в отличной форме. Универсальная практика для жителей большого города. Занятие ведет: Мария Шатланова, преподаватель центра йоги Айенгара. Звук: Dolby Digital 2.0 RUS Изображение: формат 4:3 PAL COLOR Продолжительность: 00:50:22
При слове "йог" в нашем представлении возникает образ стройного и гибкого человека. Но кто сказал, что заниматься йогой могут только стройные люди? Программа "Йога для полных" позволит тем, кто имеет проблемы с лишним весом, освоить это уникальное направление. В отличие от изнуряющих физических тренировок, в йоге нет резких движений, вхождение в позу происходит постепенно, не травмируя организм, а если в первый раз что-то и не получается, есть вспомогательные приспособления, которые позволят даже полным чувствовать себя комфортно в асане. К тому же регулярные занятия йогой заставляют внутренние органы работать активнее, обмен веществ ускоряется - и вес постепенно снижается. Результат практики - лишние килограммы уйдут, появится здоровье и отличное самочувствие. Занятие ведет Татьяна Мыскина, преподаватель центра йоги Айенгара. Результат практики - лишние килограммы уйдут, появится здоровье и отличное самочувствие. Идеально подходит для домашних условий. Звук: Dolby Digital 2.0 RUS Изображение: формат 4:3 PAL COLOR Продолжительность: 0:54:38
Счастливая жизнь невозможна без телесного и духовного развития. Какой человек, особенно если речь идет о женщине, не мечтает иметь стройную фигуру и молодо выглядеть? Как хочется сбросить вес, а это в прямом смысле - сбросить годы, вернуть былую легкость и красоту. Данный курс, прежде всего, мобилизует первый энергетический резерв организма - жир. Он сгорает, превращаясь в энергию вашего тела. Желаем удачи! Продолжительность: 60 минуты. Формат: DVD. Режиссер-постановщик: Ю. Белюсева.
Йога с легкостью может заменить мелкие авторские дыхательные практики, потому что содержит множество пранаям - методов контроля дыхания. Данная программа содержит комплекс упражнений для освоения техники дыхания и оздоровлен всего организма. Желаем Вам удачи. Продолжительность: 67 минут. Формат: 4:3 Звук: Dolby Digital 2.0 русский Регион: All, PAL DVD, цветной.
Беременность... Ожидание долгожданного ребенка для каждой женщины очень волнующее и трогательное время. Главная цель у всех одна - рождение здорового и крепкого малыша. Правильное питание, здоровый образ жизни, спокойная обстановка в кругу любящих людей плюс... умеренная физическая активность. Йога - это лучший способ гармонизировать свое физическое и душевное состояние во время вынашивания ребенка и гарантия естественных благополучных родов. Занимаясь по системе йоги можно избежать такой проблемы, как избыточный вес, боль в спине, с помощью специальных упражнений научиться полностью снимать явления токсикоза. Женщины, занимающиеся йогой, излучают оптимизм, их тела пластичны и подготовлены к родам. Автор программы: Инга Яхней - презентер Российских и международных конвенций, лектор, преподаватель. Эксперт Лондонского филиала института Пилатес России по йоге и функциональному тренингу.
Беременность... Ожидание долгожданного ребенка для каждой женщины очень волнующее и трогательное время. Главная цель у всех одна - рождение здорового и крепкого малыша. Правильное питание, здоровый образ жизни, спокойная обстановка в кругу любящих людей плюс... умеренная физическая активность. Йога - это лучший способ гармонизировать свое физическое и душевное состояние во время вынашивания ребенка и гарантия естественных благополучных родов. Занимаясь по системе йоги можно избежать такой проблемы, как избыточный вес, боль в спине, с помощью специальных упражнений научиться полностью снимать явления токсикоза. Женщины, занимающиеся йогой, излучают оптимизм, их тела пластичны и подготовлены к родам. Автор программы: Инга Яхней - презентер Российских и международных конвенций, лектор, преподаватель. Эксперт Лондонского филиала института Пилатес России по йоге и функциональному тренингу. Режиссер: Г. Хвалынский. Оператор: Алексей Родионов Монтаж: Анна Чинцова Продюсер: Максим Матушевский Звук: русский 2.0.
Серия: Красота и здоровье
Уникальный комплекс упражнений, основанный на базе традиционной индийской гимнастики и современных методов тренировки. Программа в значительной мере рассчитана на людей, имеющих опыт занятия фитнесом и готовых к переходу на более сложный уровень тренировок. Комплекс содержит ряд силовых упражнений, чрезвычайно продуктивных для гармоничного развития мышечных тканей. Немало внимания в процессе занятий уделяется психологическому настроению спортсмена - снятию нагрузок и устранению последствий нервных стрессов. Быстрота освоения упражнений, отсутствие специального оборудования, возможность проведения занятий в самых неприспособленных местах свидетельствует о широкой доступности комплекса для всех желающих улучшить свое настроение и обрести хорошую физическую форму! Режиссер - Виктор Вильгельм. Продолжительность: 57 минут., цветной, PAL.
Серия: Европейский фитнес
Видеопрограмма включает в себя занятие кундалини йоги, которое направлено на развитие силы и гибкости позвоночника и активизацию сексуальной энергии. Также эти упражнения хороши для тех, кто испытывает боль или какие-то проблемы в спине. Желаем Вам успеха. Продолжительность: 65 минут. Цветной. Жанр: обучающая программа. Формат: 4:3. Audio: Dolby Digital 2.0 Rus Регион: All, Pal. 2005 год. Сделано в России.
Новая книга известного фитнес-тренера Ирины Смирновой адресована всем, кто хочет иметь красивое тело и крепкое здоровье, не посещая дорогих фитнес-клубов и не затрачивая много времени на тренировки. Фитнес-мяч - уникальное приспособление, позволяющее за короткий срок сделать свое тело красивым и стройным: приобрести плоский живот, идеальную осанку, укрепить бедра и ноги, навсегда избавиться от болей в пояснице и шее. Заниматься с фитнес-мячом легко и просто. При этом можно совмещать занятия, например, с просмотром телепередач, работой за компьютером, беседой по телефону. О том, как быстро и легко добиться совершенного результата - в новой книге издательства "Вектор". Наше специальное предложение - книга в комплекте с видеокурсом!
Серия: Через движение к совершенству
Счастливая жизнь невозможна без телесного и духовного развития. Жизнь современного мегаполиса, ее бешеный ритм, постоянное напряжение обрекают людей на хронический стресс. От этого часто происходит нарушение сна - бессонница и головные боли. Данный курс поможет вам легко и эффективно избавиться от этих недугов. Желаем удачи! Продолжительность: 52 минуты. Формат: DVD.
Стресс - это нервное напряжение, наступающее в ответ на воздействие на человека неблагоприятных факторов внешней среды. Проблемы на работе, семейные ссоры и даже просто плохая погода могут стать причиной стресса. Постепенно негативная энергия накапливается в нашем организме, и это приводит к хронической усталости, упадку сил, а зачастую и к депрессии. Нервное напряжение, прежде всего, сказывается на нашем теле. Когда человек в подавленном состоянии, грудная клетка становится впалой, зажатой, он начинает сутулиться, возникает напряжение в суставах и мышцах. Тело как бы закрывается, защищается от отрицательного воздействия на него внешнего мира. Бороться со стрессом поможет йога. Прогибы назад и скручивания избавят от чувства зажатости, скованности в области грудной клетки. Расслабляющие асаны устранят напряжение в теле: жесткость мышц, тазобедренных и плечевых суставов. Наклоны вперед успокоят ум, освободят его от лишних мыслей. Воздействуя не только на тело, но и на ум, регулярная практика позволит устранить нервное напряжение и забыть о стрессе. Для тех, кто хочет забыть о проблемах и усталости. Занятие ведет Елена Кан, преподаватель центра йоги Айенгара. Продолжительность: 00:58:18 Звук: Dolby Digital 2.0 rus Изображение: формат 16:9 PAL COLOR Регионы: All, PAL
Сортировка: Наименование, Цена, Автор, Производитель
Вид просмотра: Миниатюры, Полный многострочный, Полный в две строчки, Наименование-Цена-Автор, Наименование-Цена-Производитель, Наименование-Цена